Производители часто маскируют вредные продукты под «здоровые», используя яркие этикетки и громкие слоганы.
Например, «без глютена» — не всегда значит полезно.
Многие безглютеновые продукты (печенье, хлеб) содержат больше сахара и крахмала, чем обычные, что вредит поджелудочной железе.
Фото: © Белновости
«Органические» чипсы и снеки — еще один обман. Они жарятся в масле и содержат столько же соли, что и обычные, провоцируя гипертонию и отеки.
Лучше сделайте домашние чипсы из капусты кале или цукини в духовке — это вкусно и безопасно.
«Низкокалорийные» готовые обеды часто содержат усилители вкуса, консерванты и заменители сахара, которые нарушают метаболизм и вызывают вздутие.
Приготовьте порционные замороженные блюда сами: тушеные овощи с курицей или гречка с грибами сэкономят время без вреда для здоровья.
«Витаминизированные» воды и напитки — маркетинговая уловка.
Они перенасыщены сахаром и искусственными добавками, которые разрушают зубы и печень.
Пейте обычную воду с лимоном или мятой — это дешевле и полезнее.
«Безлактозные» продукты нужны только тем, у кого диагностирована непереносимость.
Для остальных они бесполезны, а иногда и вредны из-за добавленных стабилизаторов.
Если нет проблем с лактозой, выбирайте обычные молочные продукты — они дешевле и натуральнее.
Здоровье пенсионеров — не игра для маркетологов.
Настоящая польза скрыта в простых, цельных продуктах, а не в ярких упаковках с пустыми обещаниями.
Читайте состав, готовьте дома и помните: ваше тело заслуживает честной заботы.
Проверено редакцией
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
