Выбрасываете баночку с морской капустой в дальний угол холодильника, потому что её вид и запах вызывают сомнения?
Зря. Этот неприметный продукт может стать вашим тайным оружием против усталости, лишнего веса и даже возрастных изменений.
Всё чаще диетологи называют его «морским…
С возрастом метаболизм замедляется, и лишние килограммы набираются быстрее. Но жесткие диеты после 60 могут навредить больше, чем помочь.
Вместо ограничений стоит выбрать продукты, которые ускоряют обмен веществ, дарят сытость и при этом сохраняют мышечную массу. Вот что есть, чтобы…
Поздний вечер.
Вы смотрите сериал, листаете ленту соцсетей или просто не можете уснуть, и вдруг рука сама тянется к холодильнику.
Знакомо?
Фото: © Белновости
Ночные перекусы давно стали привычкой для многих, но справиться с ними проще, чем кажется. Главное —…
Снюс — это вид бездымного табака, который выпускается в виде порционных пакетиков или рассыпной смеси. Его помещают между десной и губой на 5–30 минут, чтобы никотин всасывался через слизистую и попадал в кровь, минуя легкие.
Состав снюса:
Измельченные листья табака …
С возрастом кости теряют плотность, и даже незначительные падения могут привести к травмам. Но кальций — не единственное, что нужно скелету.
Чтобы укрепить кости и суставы, важно включить в рацион продукты, богатые витамином D, магнием и коллагеном. Вот что есть,…
Каждый день миллионы людей сталкиваются с проблемой, которая крадет комфорт и уверенность в себе. Решение часто ближе, чем кажется.
Отдавайте предпочтение материалам, обеспечивающим циркуляцию воздуха. Хлопок и лён не только смягчают дискомфорт, но и снижают риск появления резкого запаха.…
Большинство даже не догадывается, что ошибки при мытье волос приводят к сухости и потере блеска. Простая коррекция привычек вернёт прядям силу и сияние.
Температура воды имеет решающее значение. Тёплая струя бережно очищает кожу, не нарушая естественный защитный барьер, а…
Что, если ключ к долголетию и здоровью находится прямо за дверью вашего подъезда?
Учёные подтверждают: обычная лестница может стать полноценной заменой дорогим абонементам.
Подъём по ступенькам заставляет сердце работать интенсивнее, укрепляя сердечную мышцу и улучшая кровообращение. Всего 4–5 этажей…
После 60 лет многие сталкиваются с тем, что лекарства становятся частью ежедневной рутины.
Но некоторые продукты могут снизить зависимость от таблеток, укрепляя здоровье естественным путём.
Они не только предотвращают болезни, но и наполняют организм энергией. Вот что добавить в рацион,…
Кожа без дефектов — результат грамотного ухода. Соблюдение несложных правил помогает избежать неприятных последствий даже при резких изменениях тела.
Ежедневное употребление 1,5–2 литров чистой воды поддерживает водный баланс. Увлажнённая кожа менее подвержена микроразрывам при растяжении.
Рацион, богатый цельными…
В мире, где тренды на питание меняются быстрее сезонов, сыроедение остается одной из самых обсуждаемых систем.
Его сторонники видят в нем путь к очищению организма и обретению энергии, противники же предупреждают о скрытых опасностях.
Так где же правда?
Фото: ©…
Вода — основа жизни, но в суете будней легко забыть о простом стакане воды.
Обезвоживание не всегда проявляется очевидной жаждой. Иногда организм подает сигналы, которые мы игнорируем или списываем на усталость, стресс или другие причины.
Вот 10 признаков, указывающих на…
Кожа после 60 лет теряет упругость, появляются сухость и морщины. Но возрастные изменения можно замедлить, если включить в рацион продукты, стимулирующие выработку коллагена и защищающие от внешних повреждений.
Вот что поможет сохранить гладкость и сияние кожи без дорогих кремов.
Авокадо…
С возрастом многие замечают, что сложнее концентрироваться или вспоминать детали.
Но когнитивные функции можно поддерживать с помощью питания, которое насыщает мозг кислородом и защищает нейроны от повреждений.
Вот что есть, чтобы сохранить ясность ума и предотвратить возрастные изменения.
Фото: ©…
Обычно сладости в рационе с возрастом советуют ограничивать, но ведь десерты бывают разные.
Если вы привыкли заботиться о своем здоровье, то не поступайте опрометчиво и исключайте только те продукты, в пагубном влиянии которых не осталось сомнений.
Расскажем, какие десерты помогут…
Мир красоты полон мифов, и один из них — запрет на удаление волос с родинок. Страхи о «пробуждении» меланомы заставляют многих отказываться от простых процедур.
Волосы, растущие из невуса, — естественное явление. Их наличие не свидетельствует о патологии, а…
