Пожилым людям не следует употреблять больше двух яиц в неделю.
Об этом заявила кардиолог, кандидат медицинских наук Елена Голикова.
Пользу и вред яиц для пожилых людей врач оценила в разговоре с «Вечерней Москвой».
Фото: © Белновости
Сколько яиц можно есть пожилым в неделю
Как рассказала кардиолог, до 2019 года считалось, что в день можно употреблять не больше 300 мг холестерина, а одно яйцо содержит до 210 мг холестерина.
Сегодня эта рекомендация не актуальна. Более того, недавнее исследование показало, что употребление от 1 до 6 яиц в неделю позволяет снизить риск смерти у пожилых людей.
Кандидат медицинских наук согласна с новыми данными о пользе яиц, но с оговоркой.
По ее словам, после 70 лет употреблять до 6 яиц в неделю можно только людям без сердечно-сосудистых болезней.
Если есть хоть один фактор риска (ожирение, преддиабет, диабет, высокий уровень липидов в крови, гипертония), нужно максимально уменьшить потребление холестерина.
По мнению Голиковой, не следует употреблять больше двух яиц в неделю.
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
