Производители часто используют маркетинговые уловки, чтобы скрыть вред своих товаров. Например, «низкокалорийные» йогурты и творожки.
В них добавляют искусственные подсластители (аспартам, сукралозу), которые нарушают микрофлору кишечника и усиливают тягу к сладкому.
Выбирайте натуральный йогурт без добавок и смешивайте его с фруктами — это полезнее и дешевле.
Фото: © Белновости
«Цельнозерновые» батончики и мюсли — еще один обман. Многие из них содержат патоку, карамель и пальмовое масло, которые забивают сосуды.
Приготовьте домашнюю гранолу из овсянки, орехов и меда — это займет 20 минут и сэкономит бюджет.
«Без сахара» — надпись, которая вводит в заблуждение. Продукты с такими этикетками часто содержат фруктозный сироп, который опаснее обычного сахара.
Он перегружает печень и провоцирует диабет. Читайте состав: если видите «глюкозно-фруктозный сироп» — кладите товар обратно на полку.
«Органические» чипсы и снеки — миф. Они жарятся в масле и содержат столько же соли, что и обычные, вызывая отеки и гипертонию.
Сделайте чипсы дома из кабачков или свеклы в духовке — это хрустящая и безопасная альтернатива.
«Растительные» сливки и заменители молока часто содержат каррагинан — загуститель, который вызывает воспаление кишечника.
Если нет непереносимости лактозы, выбирайте обычное молоко или готовьте овсяное молоко дома.
«Витаминизированные» воды и напитки — пустая трата денег.
Они перенасыщены сахаром и синтетическими витаминами, которые плохо усваиваются. Пейте обычную воду, а витамины получайте из сезонных овощей и фруктов.
Здоровье пенсионеров — не игра маркетологов. Настоящая польза скрыта в простых, цельных продуктах, а не в ярких упаковках.
Не дайте рекламе обмануть вас — ваше тело заслуживает честной заботы.
Проверено редакцией
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
