С возрастом приходится отказываться от продуктов питания и не всегда это одни лишь жареные, соленые и жирные продукты.
В ряде случаев вредными могут стать даже овощи, которые многие по умолчанию считают полезными.
Вредные продукты
Эксперты советуют пенсионерам обратить внимание на все, что вызывает дискомфорт.
Фото: © Белновости
Возможно, придется ограничить их, или изменить способ приготовления.
Шпинат
Он содержит вещества, которые могут стать причиной образования камней в почках.
Вместо шпината можно включить в рацион капусту – цветную или брокколи, либо тушить листья шпината.
Капуста
В сыром виде капуста тоже может быть причиной дискомфорта в животе.
Поэтому пожилым людям рекомендуется обратить внимание на квашеную либо тушеную.
Картошка
Из-за высокого гликемического индекса она может повысить уровень сахара в крови.
Вместо картошки лучше включить в рацион батат или тыкву.
Также нужно быть осторожными с баклажанами, особенно при болях в суставах.
Закатки
Консервированные овощи могут причинить вред здоровью из-за уксуса или большого количества соли.
Поэтому полезнее будет замораживать овощи.
Проверено редакцией
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
