Морская капуста давно перестала быть экзотикой на прилавках, но до сих пор многие воспринимают её лишь как дополнение к суши или странный ингредиент из советских салатов.
Однако те, кто начал добавлять её в рацион регулярно, замечают удивительные перемены: от прилива…
С возрастом пищеварение замедляется, и то, что раньше усваивалось незаметно, теперь может вызывать дискомфорт.
Но проблемы с кишечником — не обязательный спутник жизни после 60.
Правильные продукты способны наладить работу ЖКТ, вернуть ощущение лёгкости и даже повысить иммунитет.
Фото: ©…
Многие проводят генеральную уборку холодильника один раз в месяц. Даже реже бывает.
Это серьезная ошибка. Врачи предупредили: при таком подходе возрастают риски для здоровья.
Все дело в том, что при редком полноценном мытье холодильного агрегата там заводятся и весьма активно…
Недавно стало известно, что у более чем 5% взрослых белорусов – сахарный диабет второго типа.
Об этом сообщила заместитель главврача Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения, главный внештатный взрослый эндокринолог Минздрава Ольга Салко.
В прошлом году, по ее словам, недуг…
В соцсетях набирают обороты истории о «чудо-гимнастике», которая обещает заменить ботокс и подтяжки.
Пользователи делятся впечатляющими фото, но ученые призывают не спешить с выводами.
Мышцы лица действительно участвуют в ежедневной мимике, однако их структура отличается от скелетной мускулатуры. Они…
Каждая вторая клиника манит мгновенным омоложением, но не каждый сможет выйти из кабинета с идеальным результатом. Ограничения нитевого лифтинга строже, чем кажется на первый взгляд.
Хронические болезни в острой фазе становятся первым запретом для вмешательства. Воспалённая кожа при экземе…
Вы видите, как кто-то бежит в парке, и первая мысль — «Нет, это не для меня».
Спорт кажется скучным, сложным, а пот и одышка — слишком высокой ценой за абстрактное «здоровье».
Но что, если бег может быть не пыткой, а…
Вы завтракаете овсянкой, избегаете фастфуда и пьёте достаточно воды, но цифры на весах не меняются
Возможно, проблема кроется в продуктах, которые незаметно замедляют обмен веществ.
Даже те, кто следит за рационом, часто включают их в меню, не подозревая о последствиях.…
Старение — естественный процесс, но его можно замедлить, если дать организму правильные инструменты.
После 60 лет клетки теряют способность к быстрому восстановлению, а хроническая усталость и вялость становятся постоянными спутниками.
Однако есть продукт, который работает как «эликсир молодости» на клеточном…
Качество сна с возрастом часто ухудшается: бессонница, частые пробуждения или ощущение разбитости по утрам становятся привычными. Однако иногда решение проблемы лежит не в таблетках, а на кухне.
Определённые продукты содержат вещества, которые расслабляют нервную систему и помогают заснуть быстрее.
Вот…
Скованность в суставах и дискомфорт при движении — частые спутники возраста. Но правильное питание может стать мощным инструментом в борьбе за подвижность и гибкость.
Некоторые продукты уменьшают воспаления, укрепляют хрящи и возвращают радость активной жизни.
Вот что добавить в рацион,…
Уровень сахара в крови — это важный показатель, который влияет на общее состояние здоровья.
Высокий уровень глюкозы может привести к различным заболеваниям, включая диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с почками.
Правильное питание играет ключевую роль в контроле уровня…
Секрет молодости может скрываться не в дорогих кремах, а в ягодах, которые растут на вашей даче или продаются в ближайшем магазине.
Некоторые из ягод содержат уникальные соединения, способные замедлить старение на клеточном уровне.
И это не только известные антиоксиданты вроде…
С возрастом защитные силы организма могут ослабевать, но правильный выбор продуктов помогает создать надёжный барьер против вирусов и инфекций.
После 60 лет особенно важно поддерживать иммунитет, чтобы оставаться активным и избегать сезонных болезней.
Вот что стоит включить в рацион, чтобы…
Колени — такой сустав, с которым лучше не спорить.
Не надо игнорировать боль, лучше остановиться и пересмотреть свой подход к тренировкам.
Первое, что нужно сделать — обследование. Убедитесь, что с суставом всё в порядке, нет серьезной травмы или показаний к…
Каждый шаг в неудобной обуви медленно разрушает стопы. Простые правила помогут избежать боли и сохранить ноги здоровыми.
Идеальная пара обирается строго по размеру и изготавливается из натуральных дышащих материалов. Синтетика создаёт парниковый эффект, провоцируя грибковые заболевания.
Эксперты рекомендуют…
