Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем состоянии организма.
Ферментированные продукты, богатые пробиотиками, способствуют поддержанию баланса микрофлоры и улучшению пищеварения.
Сегодня вместе с диетологом Марией Капраловой мы рассмотрим пять лучших ферментированных продуктов, которые могут значительно улучшить здоровье вашего кишечника.
Фото:…
Что, если причина частых недомоганий лежит глубже, чем кажется? Иногда физические симптомы — лишь отражение внутренних конфликтов, требующих внимания.
Первым шагом становится исключение органических патологий. Только врач может подтвердить отсутствие заболеваний с помощью анализов и аппаратных исследований.
Самодиагностика…
После 60 лет многие сталкиваются с усталостью, которой раньше не замечали. Но часто причина не в возрасте, а в дефиците ключевых питательных веществ. Восполнить их можно с помощью простых продуктов, которые есть в любом магазине.
Вот список того, что поможет…
Возраст после 60 — не повод отказываться от активной жизни.
Напротив, это время, когда можно перезагрузить привычки и начать питаться так, чтобы тело отвечало благодарностью.
Определённые продукты способны замедлить старение клеток, улучшить самочувствие и даже вернуть лёгкость движений. Вот что…
Почему одни люди моют голову ежедневно, а другие сохраняют свежесть неделями? Ответ кроется в сигналах, которые подаёт организм.
Исследования подтверждают: частое мытьё не всегда приносит пользу. Оптимальный режим зависит от индивидуальных особенностей кожи и образа жизни.
Первый тревожный звоночек…
С возрастом пищеварение становится капризным: тяжесть после еды, вздутие и запоры превращаются в привычные спутники. Многие пенсионеры винят в этом возраст, но часто проблема кроется в нарушении баланса кишечной микрофлоры.
Однако решение может быть проще, чем кажется.
Морская капуста, которую…
С каждым годом организм требует больше внимания, и правильное питание превращается в надёжного союзника против возрастных изменений.
После 60 лет особенно важно заботиться о сердце, сосудах и когнитивном здоровье.
К счастью, существуют продукты, которые действуют как натуральное «лекарство» для этих…
Неприятный аромат отталкивает, но его можно нейтрализовать, следуя простым правилам. Главное — понять причины и подобрать подходящие методы.
Ежедневный душ с мылом или гелем — основа борьбы с запахом. Особое внимание стоит уделить зонам, где пот скапливается активнее: подмышкам,…
Многие до сих пор верят, что блеск на лице — признак достаточной увлажненности. Реальность оказывается жестче: отсутствие влаги усугубляет проблемы, маскируясь под избыток жира.
Жирная кожа окутана мифами, и самый опасный из них — отказ от ухода. Сальные железы…
Долгожители с разных уголков планеты часто делятся одним секретом: их молодость и энергия — результат не только генов, но и тарелки.
После 60 лет выбор продуктов становится ещё важнее, ведь они влияют на то, как мы справляемся с нагрузками и…
Шестьдесят — это время, когда многие открывают новые хобби, путешествуют или наконец находят время для себя. Но чтобы наслаждаться этим периодом, важно чувствовать себя полным сил.
Правильные продукты могут стать топливом для активной жизни. Вот что стоит есть, чтобы оставаться…
Яичница с беконом даёт мгновенную сытость, но уже через час вы чувствуете упадок сил и тянетесь за кофе.
Всё потому, что жирный завтрак — это удар по поджелудочной и печени, которые только «просыпаются».
Каша же действует как мягкий стартёр метаболизма.…
Многие уверены, что справятся с заложенным носом за пару дней, но их методы часто приводят к обратному результату. Ошибки в лечении превращают обычный насморк в длительную проблему.
Приём антибиотиков без назначения врача — первый шаг к осложнениям. Эти препараты…
После 50 лет многие сталкиваются с тем, что лишние килограммы набираются быстрее, а сбросить их становится сложнее.
Виной всему замедление обмена веществ, гормональные изменения и снижение физической активности.
Но что, если простой продукт из моря может стать вашим союзником в…
С возрастом тело меняется, и то, что раньше казалось обычным перекусом, теперь может стать ключом к здоровью и энергии.
После 60 лет питание играет особую роль: оно помогает сохранить подвижность, ясность ума и даже хорошее настроение.
Но какие продукты действительно…
Если вам за 40 и если вы желаете сбросить лишние кило, эксперты советуют выделить полчаса на физические упражнения.
Достаточно делать их раз в день. Улучшит результат правильное питание.
Если нет времени на тренировки, то в качестве снижающих вес физических активностей…
