Вы активны в зале, но после тренировок чувствуете хруст в коленях или боль в локтях?
Некоторые упражнения, которые кажутся безобидными, постепенно изнашивают суставы, особенно при неправильной технике.
Например, выпады с гантелями создают нагрузку на колени в 8 раз больше вашего…
Сон более 10 часов в сутки увеличивает риск инсульта.
Об этом предупредил врач-невролог Владимир Мартынов.
Чем опасен слишком долгий сон, специалист объяснил в разговоре с МИА «Россия сегодня».
Фото: © Белновости
Чем опасен долгий сон
Как рассказал Мартынов, сон более…
Не стоит выпивать больше четырех чашек чая в день.
Об этом предупредила нутрициолог Юлия Попова.
Как пить чай, чтобы не навредить здоровью, специалист рассказала в разговоре с изданием заявила NEWS.ru.
Фото: © Белновости
Сколько чая можно пить в день
Безопасная…
Планка – одно из самых популярных и простых упражнений, за что, собственно, его и любят многие.
Среди главных преимуществ в том числе сжигание веса, накачивание пресса, улучшение осанки и др.
Что касается веса, то, как подсчитали специалисты, в среднем для…
Правильное питание в пожилом возрасте не требует экзотики или больших трат. Есть доступные продукты, которые работают как «таблетки» для долголетия. Например, обычная тыква.
Её мякоть богата бета-каротином, который защищает зрение, а семечки содержат цинк для иммунитета и здоровья простаты.
Запеченная…
Производители часто используют хитрые маркетинговые уловки, чтобы продать вредные продукты под видом полезных. Например, «фитнес-хлопья» для завтрака.
Многие из них содержат скрытый сахар, красители и ароматизаторы, которые нарушают метаболизм и провоцируют диабет.
Замените их на обычную овсянку с ягодами —…
Вы замазываете воспаления плотным тональным кремом, а через день получаете новые высыпания? Дело не только в забитых порах.
Многие средства с пометкой «некомедогенно» содержать силиконы (например, диметикон), которые создают иллюзию гладкой кожи, но блокируют доступ кислорода.
Бактерии акне размножаются в…
С возрастом кости теряют плотность, и даже небольшой удар может обернуться переломом.
Многие пенсионеры тратят деньги на препараты кальция, не подозревая, что природное решение лежит на полке любого магазина. Морская капуста — не просто источник йода.
Это кладезь минералов и…
С возрастом метаболизм замедляется, и некоторые продукты начинают работать как «ускорители» старения, провоцируя болезни и лишая энергии.
Первыми в списке врагов стоят сладкие газированные напитки.
Они содержат фосфорную кислоту, которая вымывает кальций из костей, делая их хрупкими, а избыток сахара…
Вы часами сидите за компьютером, склонив голову к экрану, а вечером замечаете, что лицо кажется одутловатым, а контур подбородка теряет четкость?
Мало кто связывает эти изменения с осанкой, но именно привычка сутулиться и вытягивать шею вперед ускоряет появление второго подбородка…
Вы смешиваете мед с лимоном, чтобы осветлить кожу, но вместо сияния получаете красные пятна и шелушение?
Натуральные ингредиенты кажутся безопасными, но их неправильное использование может навредить даже жирной коже.
Например, лимонный сок содержит кислоту, которая нарушает pH-баланс и разрушает защитный…
Недавно стало известно, что вакцину от аллергии на кошек активно готовят к клиническим испытаниям на людях.
Об этом широкую общественность оповестили в пресс-службе Сеченовского университета (Москва).
Ранее было заявлено, что сотрудники данного заведения вместе с коллегами из Венского медицинского университета…
Сладкая газировка сокращает жизнь на 12 минут при каждом употреблении.
Об этом рассказал фармацевт из Испании Альваро Фернандес.
Опасность популярного напитка эксперт раскрыл в разговоре с 20minutos.
Фото: © Белновости
Как сладкая газировка сокращает жизнь
Как рассказал Фернандес, каждая банка…
Скучные сны могут указывать на наличие у человека тревожных расстройств или депрессии.
Об этом предупредил психиатр Эдуард Холодов.
На какие болезни указывают скучные сны, врач рассказал в разговоре с «Вечерней Москвой».
Фото: © Белновости
О чем говорят скучные сны
Как…
Вы регулярно подрезаете кончики, но они снова становятся сухими и ломкими через пару недель?
Дело не в ножницах парикмахера, а в том, как вы моете голову.
Большинство шампуней содержат сульфаты (SLS, SLES), которые смывают не только грязь, но и защитную…
Здоровье после 60 не требует дорогих добавок — природа уже дала всё необходимое. Например, клюква.
Эта ягода содержит проантоцианидины, которые не дают бактериям прилипать к стенкам мочевого пузыря, предотвращая цистит.
Замороженная клюква сохраняет свойства круглый год: добавляйте её в каши,…
